هشت پا
ویژگی

1. پروتئین اختاپوس بسیار زیاد است و میزان چربی آن کم است.
2.rich در پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ها ، کلسیم ، فسفر ، آهن ، روی ، سلنیوم و ویتامین E ، ویتامین B ، ویتامین C و سایر مواد مغذی می توانند با تعداد زیادی از مواد مغذی تکمیل شوند.
3.octopus سرشار از اسید بزوار است که می تواند در برابر خستگی ، فشار خون پایین و رگ های خونی مقاومت کند.
دستور العمل توصیه شده
سالاد هشتم
شاخک های هشت پا را برش داده و به قطعات برسید و به یک سالاد غذاهای دریایی یا ceviche اضافه کنید.
هشت پا
یک قاشق غذاخوری یا دو روغن گیاهی را در یک ماهیتابه روی حرارت زیاد گرم کنید تا لرزید. قطعات اختاپوس را اضافه کرده و بپزید تا به خوبی قهوه ای و واضح باشد ، حدود 3 دقیقه. از طرف دیگر ، حدود 3 دقیقه دیگر بپیچید و قهوه ای کنید. فصل را با نمک و به دلخواه سرو کنید.
